【11. 哪種蛋白質、胺基酸對肌肉合成比較有幫助？】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮詢，我不接受線上...

【10. 運動後，可以吃東西嗎？】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮詢，我不接受線上問診） 燒蛋一下...

【9. 何時吃蛋白質比較有助於肌肉合成？早餐？午餐？晚餐？或三餐？】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮...

【8. 一份『蛋白質』到底是多少？--- 再講下去，大家要轉台了！】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮...

教大家份數，粉累，偶來喝一杯咖啡😂...

【7. 增肌不是只吃蛋白質！！！大家對我誤會很深😭】（腎功能不好的朋友，請找營養師諮詢，我不接受線上...

肥胖，其實是心理議題的生理結果。...

【6. 養肌肉，先弄清楚一份蛋白質食物'當量'是要怎麼吃？--- 豆類及豆製品篇】（腎臟病的朋友，蛋...

抱歉～～剛剛有PO一個文，我先刪掉。 等我把『黃豆』，泡水前、泡水後，蒸熟後，他們的重量關係，一份...

【5. 要增肌？你有沒有吃夠蛋白質？天呀！我不想教大家怎麼算蛋白質】（腎臟病的朋友，請諮詢營養師） ...